????運動中心臟猝死生存率不足1%?專家呼吁：“漢馬”將開賽，運動莫逞強?

????本報訊（記者黎清?通訊員李韻熙）下月10日，武漢馬拉松就將鳴槍開跑，在這項城市運動帶動下，越來越多的人開始了業余鍛煉。然而，醫生提醒，不當運動極有可能危害身體。

????【事件】?武漢白領跑步機上猝死

????2月28日舉行的2016海南國際馬拉松，在賽道19.5公里處發生驚險一幕：一名男子心跳驟停倒地，所幸得到醫護人員及時救助，目前已經恢復意識。

????就在同一天，武漢一名34歲白領在跑步機上鍛煉時突然倒地，被緊急送到醫院。“病人到達時，已沒了呼吸心跳……”參與搶救的醫生惋惜地說，“病人突發心臟猝死，家屬僅用掐人中、涼毛巾擦是不能代替心肺復蘇的。”

????同濟醫院光谷院區麻醉科梅偉教授介紹，馬拉松是一項高強度的競技運動，也是一項高風險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高的要求。心臟驟停的運動員在2分鐘內得到救治，存活率在90%以上，過了四五分鐘，就很難搶救回來。

????【探訪】?醫生進體育館科普急救

????昨日，記者隨同同濟醫院光谷院區麻醉科10名醫生，走入了光谷生物城二妃體育館，醫生們通過心肺復蘇操作手法演練，對該體育館的教練員們進行了一次全面專業的運動急救培訓。

????“以前搶救的情節只是在電視上看過，要真遇上，還真有點不知所措。”?參訓的吳教練說，“今天通過在心肺復蘇模擬人上的操作，總算把要領都掌握了，下次遇到心里有底多了。”

????據了解，我國的急救普及率不足1%，醫院外心臟猝死的生存率也不到1%，遇到心臟猝死幾乎難逃一劫。同濟麻醉科主任羅愛林教授介紹：“運動中發生突然倒地的情況，千萬不能慌張。第一時間觸摸病人的頸部動脈，看有沒有意識。如果心跳驟停，立即呼救120急救，以每分鐘不低于100次的頻率進行胸外按壓，同時配合人工呼吸，要把握倒地后的黃金5分鐘。”

????【專家說法】

????專家呼吁，作為第一目擊者的教練員們應持“急救員證”上崗，在患者抵達醫院前，做好無縫連接的急救工作。

????普通市民盡量選擇去急救軟硬件配備完善的運動場所，特別是長期從事高壓工作、長期熬夜、冠心病患者、肥胖人士、老年人等高危人群更要注意運動安全。

????運動前要熱身，不要突然進行或者停止高強度劇烈運動，空腹或者飯后不要立即運動。天熱、天冷、溫差大以及霧霾天氣均不適宜戶外運動。

????年輕人不要過分追求競技，避免運動過量。